疾病引起的连锁反应

白兰是一家大公司的部门经理，工资很高，但工作压力也很大。不知何故，半年前她染上了喜欢夜里吃东西的坏毛病，明明知道夜里吃东西不好，但就是控制不住，为此常常责骂自己。现在，由于对饮食无节制，体重增长迅速，已经达到中度肥胖。朋友警告她，办公室同事也拿异样的目光看她。为此，她很少说话了，也很少参加各种活动，仿佛对什么也没兴趣，喜欢独来独往，夜里常常失眠，还产生过自杀的念头。到医院就诊，医生说她已经患上了抑郁症，在药物、心理治疗的同时，还要求她控制饮食，积极减肥。她不明白，肥胖咋容易引起抑郁症？

当今，是个充满挑战和竞争的时代，每个人都要通过自己的努力争取发展的机会。竞争就会有压力，用以应付、克服和越过各种阻碍的应激心理就会大大加强，着急、紧张、焦虑的情绪随之而来。于是，许多女性靠连续（经常）吃食（夜餐）来缓解压力，但在嗜食的同时，也会刺激人体胰岛素的分泌，胰岛素影响食欲的周期和脂肪的储存，过多的胰岛素分泌会返回到大脑中，刺激人的脂肪积累，令人不断地长胖。于是，这些女性在情绪变化或身心压力太大时，无意中不能控制地趋向于“填鸭”式的嗜食减压，人也就愈来愈“水桶”化了。

肥胖的女性，容易存在着自卑自责心理及躲避社交行为，远离群体倍感孤独，有些患者就从食物中获得安慰，这样极容易造成肥胖的恶性循环，从而情绪更加抑郁，自卑感更强，直接加重病情。还有，此类肥胖者往往不愿意参加活动，由于肢体活动不灵活，也拒绝参加各种体育活动，形成越不活动就越胖的恶果。

由肥胖引起的抑郁或抑郁嗜食引起的肥胖问题，治疗上主要以药物治疗为核心，依据患者的个体情况，在整体辨证的基础上进行个体化的治疗，从而使患者不仅在躯体上没有疾病，而在生理上、心理上、社会适应上都处于良好的状态。心理干预必不可少，通过纠正患者的性格、生活习惯、思维方式等来提高患者对压力的耐受能力，达到调整身心平衡的目的。另外，饮食是改善与影响人情绪强有力的因素之一，通过改善不良饮食习惯及饮食方式，选择合理的饮食对于抑郁症的治疗是有很大帮助的。

为此，肥胖者应该尽快给自己“减压”，如唱歌、跳舞、聊天、散步以及出去旅游或到宣泄吧宣泄等。其次，可预先在手上套一个橡皮圈，每当夜晚食欲袭来时，就拉弹数次，力度必须感到疼痛，或手指猛掐合谷穴等，一直到“食欲”完全消失。