老年人 春季锻炼不宜激烈

随着春天的到来，到公园锻炼身体的老年人越来越多。专家提醒，鉴于特殊的身体条件，老年人在春季锻炼时运动量不宜太大。

整个冬天很多老年人的活动量相对于平时大大减少，因此，刚进入春季的锻炼，应当以恢复为主，做一些活动躯体、关节的活动。